ベルタ葉酸サプリの効果を実感

ベルタ葉酸サプリの安全性や副作用とは

妊娠を希望している女性や、妊娠中の女性に必須と言われている葉酸。
葉酸が女性にとって必要不可欠な成分であるということはよく知られていますよね。

 

妊娠と葉酸サプリメント

 

ですがなぜ必要なのか?妊娠中は絶対に飲まなければならないのか?出産後も必要なのか?
などなど…"なぜ飲むべきなのか?"と言った部分はあまり知られていません。

 

女性にとってとても有効な成分である葉酸。
私も正直なところ、妊娠を機に葉酸を知り、葉酸について詳しく調べるようになりました。
日本では、妊婦=葉酸必須というイメージがついていますが、欧米などでは妊婦以外の女性でも当たり前のように服用しています。

 

葉酸は妊娠する前から飲むのがベスト。
とはいえ、「葉酸サプリ」と一口にいってもたくさんの種類があります。

 

そこで、今回は葉酸の必要性や、実際に妊娠中の私が服用しているおすすめの葉酸サプリメントなどをご紹介したいと思います。

 

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葉酸が女性にとって必要なワケとは?

妊娠がわかると、喜び反面「元気な子を産むことができるかな?」といった不安もあるのが正直な所。
赤ちゃんのためにカフェインの摂取を控えたり、バランスの良い食生活を送る…などいろんな面に気を付ける必要があります。
その中でも特に重要なのが「葉酸の摂取」

 

妊娠する方法

 

これは妊娠が分かった時に、病院の先生にも「積極的に葉酸を取るように」と言われる程。
実は厚生労働省が葉酸の摂取を推奨するほど、妊娠中には欠かせない成分なのです。

 

葉酸は、水溶性ビタミンB群の一種。
難しい話になりますが、タンパク質や核酸の合成に働きかけることで細胞の生産や再生を助けてくれます。
特に妊娠が分かった妊娠初期は、お母さんのおなかの中で赤ちゃんの新しい細胞が作られる大切な時期。
そんな時期に葉酸をしっかり摂取しておくことで、赤ちゃんの成長を細胞からしっかりサポートしてくれるのです。
2002年の母子手帳からは、葉酸に関する記述も記載されているので、母子手帳をもらった方は確認してみましょう。

 

母子手帳

 

葉酸は主に焼き海苔や納豆・ブロッコリー・かぼちゃ・ほうれん草などから摂取することが可能。
ですが妊娠中の女性が一日に必要な葉酸の量は480μgと通常の女性の2倍
ブロッコリーでも100g120μg・かぼちゃでも100g75μgと必要量に到達するためには、かなりの量を食べる必要があります。
食事で毎日480μgもの葉酸を摂取することは、とても難しいのです。

 

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葉酸が足りないとどうなるの…?

一日に480μgもの葉酸が必要なことは上記でも話した通り。
とはいえきちんと心がけないと、必要量を摂取することは難しいですよね。

 

葉酸の効果

 

万が一、葉酸の摂取が足りない場合、赤ちゃんやお母さんにとって様々な悪影響が起きてしまいます。

 

赤ちゃんの細胞が作られる妊娠初期(妊娠4〜12週)は、葉酸が足りないことで先天性の疾患を招く危険性が。
中でも脳や脊髄が正常に成長しない「神経管閉鎖障害」という病気への発症リスクが高まります。
この病気、日本の発症率は1万人に5万人前後だそうです。

 

神経管閉鎖障害

 

また、出産後の授乳期にも葉酸は欠かせません
葉酸には赤血球の生産を助ける役目があるので、授乳を通して赤ちゃんに葉酸の成分を届け、成長や発達をサポートすることができます。

 

更に葉酸には良い母乳をつくる働きもあります。
ポイントは母乳がお母さんの血液から作られているという点。
葉酸には造血ビタミンといった異名もあるため、血液を作る細胞に深いかかわりを持っているのです。

 

母乳には、様々な抗体が含まれており、たくさんの最近やウイルスから守ってくれるので、赤ちゃんの免疫にも欠かせないのです。

 

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おすすめの葉酸サプリはコレ!

恥ずかしながら私は、妊娠が発覚した時に"葉酸が必要"と言うことをお医者さんに教えてもらいました。
帰り道にドラッグストアに寄り慌てて葉酸サプリメントを購入したのですが、サプリの独特な匂いで飲めず…
妊娠初期はつわりもあったため、様々な匂いが受け付けられなくなっていました。

 

葉酸が欠乏

 

でも「赤ちゃんのために葉酸を摂取したい!」という気持ちがあり、インターネットを使い葉酸サプリを模索。
そんなときに職場の先輩ママさんに「ベルタの葉酸が飲みやすかったよ〜」との意見が。

 

ベルタと言えば、酵素ドリンクが有名ですよね。
葉酸サプリを知る前にベルタ酵素を飲んでいたこともあったので、あまり疑いもせず注文してみました。

 

平日の17時までに注文すると当日発送」と記載されており、無事に翌日届きました。
すぐに飲みたかったので、こういった点は嬉しいです。

 

ベルタ葉酸サプリメント

 

パッケージは酵素ドリンクと同じ、ピンクのストライプ柄。
いかにも「葉酸」って感じがないので、持ち運びしやすいですよね。

 

葉酸サプリメント成分

 

ブロッコリーやキャベツ・大根葉・かぼちゃ・さつまいも・チンゲン菜・パセリ・人参・セロリ・ほうれん草など…
葉酸の含まれている食品もたっぷり配合されています。

 

成分一覧
乾燥酵母、葉酸含有酵母、もろみ酢粉末、燕の巣加工品(デキストリン、酵素処理燕窩)、ミネラルイースト、ヨウ素含有酵母、フィッシュコラーゲン(ゼラチン)、馬プラセンタエキス末、大麦若葉、ケール、ブロッコリー、キャベツ、大根葉、かぼちゃ、サツマイモ(紫芋)、チンゲン菜、パセリ、人参、セロリ、苦瓜、ほうれん草、桑の葉、モロヘイヤ、よもぎ、白菜、アスパラガス、トマト、野沢菜、れんこん、貝殻末焼成カルシウム、セルロース、クエン酸鉄Na、ステアリン酸Ca、クエン酸、ビタミンB6、ビオチン、サンゴカルシウム、着色料(βカロテン)、ビタミンC、ヒアルロン酸、ビタミンE、ナイアシン、パントテン酸Ca、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンA、葉酸、ビタミンD3、ビタミンB12

 

妊娠したい

 

キャップは押しながら回さないと開かないように、チャイルドロックとなっています
これは子供の誤飲などを防ぐことができるため。
こういったポイントもしっかり押さえられているのは、親としてありがたいですよね。

 

赤ちゃんほしい

 

グッと押しながら回すと、カンタンにあけることができます。
キャップもある程度の大きさがあるので、女性の力でも開けやすい!
振動でサプリが割れないように、しっかりビニールが入っています。

 

妊婦の栄養素

 

サプリ自体はベージュのようなグレーのような色。

 

気になる匂いは…ほとんどありません♪
無臭に近い所は、つわりのある妊婦さんにとって重要なポイント。
やはりサプリメントの匂いがきついと、それだけで気持ち悪くなってしまうのです。

 

妊婦の食事メニュー

 

お皿に出してみました。

 

妊娠と赤ちゃん

 

サプリメントを良く見てみると、茶色っぽいつぶつぶが表面に見られます。
ラムネのような丸い形状は喉に突っかからずに飲めそうですね。

 

妊娠が羨ましい

 

1粒の大きさは約8mm
1日4粒を目安に服用しますが、この大きさなら問題なさそう。

 

 

実際に飲んでみましたが、匂いがないのですんなり飲めました。
普段のお薬と大きさも変わらないので、喉に突っかかる感じもなし。
私はまとめて飲めましたが、気になる方は1粒ずつ飲めば飲みやすいはず!

 

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ベルタ硝酸サプリメントのおすすめポイント

私も妊娠初期から飲み始めたベルタ葉酸サプリ
赤ちゃんとお母さんにとって嬉しいポイントが7つありますので、1ずつご紹介しましょう。

 

400μgもの葉酸を配合!

ベルタの葉酸サプリは、4粒でなんと400μgもの葉酸を摂取することが可能。
ベルタ葉酸サプリ+バランスの良い食事を心がけるだけで、カンタンに厚生労働省が定める480μgもの葉酸を摂取することができます。
サプリメントだけに頼らず、食事からも補うという点がポイント!

 

27種類ものビタミン&ミネラルを配合

葉酸だけでなく、たくさんのビタミンとミネラルを摂取できるように配合されています。
これ1つでバランスよく摂取できるという点は嬉しいポイント♪
妊娠前の女性の、乱れがちな身体の調子も整えてくれます。

 

16mgの鉄分と232mgのカルシウムを配合

妊娠中は赤ちゃんに血液やカルシウムを優先的に送る必要があるため、お母さんの鉄分とカルシウムが減少しがち。
ベルタ葉酸サプリには鉄分とカルシウムも配合されているので、赤ちゃんだけでなくお母さんの健康サポートも同時に行えます。

 

21種類の野菜を配合

葉酸を含んだ21種類もの野菜を配合。
つわりでバランスの良い食事がとれなくなっても、サプリでしっかり栄養面をサポートします。

 

美容成分も6種類配合

妊娠中でもキレイで居たいのが本音。
ベルタ葉酸サプリにはツバメの巣・プラセンタ・ヒアルロン酸・コラーゲン・黒酢もろみ・珊瑚カルシウムが配合。
普段取りづらい美容成分をしっかり配合しているので、内面からキレイをサポートします。

 

安心の無添加・天然型酵母葉酸を100%使用

葉酸の成分を効率よく摂取できるように酵母で醗酵培養させ、栄養価を高めて配合。
厚生労働省が推奨している合成葉酸のなかでも、最も栄養価の高い原料を使用しています。

 

更にベルタ葉酸サプリに使用されている葉酸は"モノグルタミン酸型"
吸収率が普通の葉酸に比べ約2倍も異なります。

 

ベルタ社員のサポートが受けられる!

お薬ではなく、サプリメントは栄養機能食品。
その為飲んでもすぐに効果を感じることができず、不安になりがち。

 

ベルタではそんな女性のために、妊活中や出産経験のあるスタッフがサポートしてくれます。
不安なことがあれば、フリーダイヤルで相談もできるので安心ですね。

 

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つわりでしっかり食事をとれなかった私にとって、ベルタ酵素はお守り代わりにもなるほど必要不可欠な存在。
妊娠初期はバランスの良い食事をきちんと取ることができませんでしたが、赤ちゃんは妊婦健診のたびにしっかり成長してくれていました♪
ベルタ葉酸サプリのおかげで無事に3215gの男の子を出産!
もちろん授乳期間中も葉酸サプリの摂取は継続、卒乳まで完全母乳で育てることもできました

 

母乳育児

 

妊娠期間中はもちろん必須成分ですが、できれば妊娠前から飲んでおくべき!
特に将来子供を希望するなら、20代後半から飲んでおいても良いくらい女性にとって欠かせない成分です。
将来のわが子のためにも、今からしっかり必須栄養分を摂取して備えましょう。

 

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